今年はアカラ院長咳き込みながらも、
昨年以上に丁寧に派手に
レイアウトしてくれました。
今年はまだキンモクセイが咲きませんね。
やっと小さいつぼみが見えてきました。
しかし、気温は下がっています。
手足が冷えてくる方が増えます。
私の冷え対策は、呼吸法・ヨガ・筋トレ
普通の事ですが、
これやらないとお肌が乾燥してくるので、
やめられません。
ゆるくやっていますが、毎日がオススメです。
とうとう50代突入しましたので、
セルフメンテナンスもプロの手も必須、笑
今週金曜日は人間ドックもあります。
今年も胃カメラ予約が取れなくて
バリウムですが、元気良く行って来ます。
